PERCHE' E' NECESSARIO BERE ACQUA
Per stare in salute bisogna bere acqua, la quantità varia dall'età, dal sesso, dallo stile di vita, dalla temperatura ambientale, dall'alimentazione.
Ma perché è importante idratarsi: l’acqua svolge una funzione fondamentale nella termoregolazione, (attraverso la sudorazione), partecipa alla digestione, favorisce il transito del bolo nell'intestino, l’assorbimento dei minerali, delle vitamine, degli aminoacidi, il trasporto di nutrienti alle cellule e dell'ossigeno, la rimozione dei cataboliti (tossine e scorie metaboliche).