COME PRESERVARE LA MEMORIA
3 Non fumare
Il fumo ha un'azione tossica sul cervello provoca la riduzione del flusso ematico (sangue) con conseguente minore ossigenazione delle zone preposte alle funzioni cognitive.
4 Allena la mente
Fai cruciverba, esercizi di scrittura, leggi, giochi di logica, mantieniti attivo. La sedentarietà, l'apatia, hanno effetti negativi sulla memoria.