Lo rileva una recente ricerca condotta da Emmanuel Stamatakis della University of Sydney e pubblicata sulla rivista Jama Internal Medicine: chi pratica sport e lo fa almeno due volte alla settimana riduce il rischio di contrarre patologie cardiovascolari e il cancro.
Lo studio condotto dagli esperti australiani ha messo a confronto sedentari, con chi pratica sport almeno due volte alla settimana e chi lo fa con regolarità.
Il risultato della ricerca ha evidenziato che chi fa sport solo nel week end o due volte solo a settimana ha un rischio di mortalità ridotto del 30% rispetto ai sedentari mentre, chi fa sport regolarmente ha un rischio ridotto del 35%.
D’altro canto anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di praticare almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana.
