Una recente ricerca presentata dall'Università di Zurigo all’American Heart Association's Scientific Sessions 2016 ha evidenziato che una dieta iposodica e ricca di omega 3 contrasta la pressione alta.
Consumare alimenti ricchi di omega 3 come: pesce azzurro, noci, nocciole, mandorle, insalata, spinaci, cavolfiore può ridurre l’ipertensione.
La ricerca che ha preso in esame 2.036 giovani adulti sani, ha registrato che nei soggetti con una maggiore quantità di omega 3 presente nel sangue i livelli di pressione massima e minima si riducevano rispettivamente di 4 e 2 millimetri di mercurio.
