Si sa che nelle feste comandate non ci si può sottrarre ad agnolotti, cotechini, panettoni, dolci, vino e non possono mancare sulle nostre tavole. Ma finite le feste bisogna ridurre il giro vita! Qual’ è la ricetta giusta per tornare in forma? Gli esperti dicono di mangiare molta frutta, verdura, bere molti liquidi, evitare gli alcolici! Non saltare assolutamente i pasti, e fare 20 o 30 minuti di attività aerobica due o tre volte alla settimana.
