Pillole di salute

VITAMINA B1 UTILE NEL TRATTAMENTO DELL'EMICRANIA

L'assunzione di vitamina B1 sembra essere efficace nella prevenzione e nella cura dell'emicrania, soprattutto nelle donne. Lo afferma un recente studio, pubblicato sulla rivista americana Headache. I ricercatori hanno osservato, su un campione di 13 mila persone, come i fattori nutrizionali possano essere influenti contro l'emicrania. In particolare chi assumeva maggiori quantità di vitamina B1 preveniva o riduceva l'emicrania. La vitamina B1 interviene nella regolazione dei livelli cerebrali di serotonina (neurotrasmettitore - ormone del buon umore), oltre a favorire il metabolismo dei carboidrati (zuccheri) nel meccanismo di trasformazione del glucosio in energia.
La vitamina B1 (tiamina) si trova in natura negli alimenti vegetali e animali: nei legumi, nel lievito, nei cereali (in particolare nella cuticola dei semi), nelle uova, nella carne di maiale, nel lievito.