Pillole di salute

CALDO ESTIVO, MA COME DIFENDERSI?

Le ondate di calore, possono essere molto pericolose per la salute. Gli esperti suggeriscono di seguire alcune semplici regole su come proteggersi: Bevi 2 litri di acqua al giorno Mangia molta frutta fresca Indossa abiti ampi, di cotone o lino, usa un cappello Rinfresca l’ambiente di casa e di lavoro Esci nelle ore meno calde della giornata, meglio la mattina o la sera. Proteggi la pelle dalle scottature Consuma pasti leggeri, evita gli alcolici